Trabajar horas extras puede causar depresión

Pero para esta conclusión no hacia falta ser ingeniero ni investigador... yo me voy a tirar a la piscina con otro vaticinio: El comer engorda.

(Fusilao de La Flecha) Los empleados que trabajan horas extras tienen más probabilidades de padecer de ansiedad y depresión, de acuerdo con un estudio en Journal of Occupational and Environmental Medicine, una revista de medicina ocupacional y ambiental.

Trabajar horas adicionales a las normales se asoció con niveles mayores de ansiedad y depresión tanto entre hombres como mujeres, en especial entre trabajadores de ingresos menores y trabajadores menos habilidosos, según Elisabeth Kleppa, de la Universidad de Bergen en Noruega.

Una directiva de la Unión Europea les dio el derecho a los empleados a rehusarse a trabajar más de 48 horas por semana. Las investigaciones anteriores habían demostrado que las horas extras y los prolongados horarios de trabajo causaban fatiga y estrés, lo cual eleva el riesgo de contraer enfermedades y de lesionarse.

Incluso un nivel moderado de horas adicionales de trabajo parece aumentar el riesgo de ''malestar mental'', escribió Kleppa en el estudio. Puede ser que trabajar horas extras lleve a un mayor ''desgaste'' o que personas con características que las predisponen a la ansiedad y la depresión, como una menor formación académica o profesional, acepten con más frecuencia los empleos de horarios largos, escribió Kleppa.

Kleppa evaluó los síntomas de ansiedad y depresión en un estudio mayor de hombres y mujeres noruegos, empleando un cuestionario idéntico. Comparó los niveles de ansiedad y depresión de 1,350 empleados que trabajaron de 41 a 100 horas por semana y alrededor de 9,000 trabajadores que laboraron 40 horas o menos.

Las puntuaciones del cuestionario que indicaban una posible depresión subieron a 13 por ciento para quienes trabajaban horas extras, de alrededor de 9 por ciento para hombres con horas de trabajo normales. Para las mujeres, la tasa de posible depresión aumentó a 11 por ciento desde 7 por ciento.

El vínculo entre trabajo extra y ansiedad y depresión fue más fuerte entre hombres que trabajaron hasta 100 horas por semana. Los hombres con tales horarios tenían una mayor tasa de trabajo manual pesado y de turnos, y niveles inferiores de destreza y educación.

Kor: Botella de agua

Kor es una botella de agua ecológica porque es reutilizable. Si todos rellenamos las botellas de agua, pero esta es que está fabricada con un plástico que no contiene bisfenol A, una sustancia sospechosa de ser nociva desde los años 30 pero que ha llegado hasta los biberones de hoy en día. Su precio es de 29$ (18€) tiene una capacidad de 750ml y estará disponible el próximo 1 de agosto.

Se puede abrir con una sola mano y está pensada para deportistas y gente de pasta... ¿quien coño paga 29$ por una botella de plástico que no sale en la teletienda ?

Nuevo Canon digital en España... 20-Jun-2008

El tema es que mañana entra en vigor el nuevo canon digital... si sube la fruta, la verdura, la carne, el pescado, el marisco, la hipoteca, el ipc (¡¡¡ 4,6 en junio !!!), la gasolina, la luz, el agua, el gas... ahora también la siguiente lista de "produstos"... ¡¡¡ojo que no todos suben !!!, las cintas de casette y las 8 pistas NO ESTAN GRAVADOS:

• Grabadora CD: 0,60€ (0%)
• Grabadora CD + DVD: de 6,61€ pasa a 3,40€ (-48,5%)
• Soporte CD-R: de 0,22€ pasa a 0,17€ (-22,7%)
• Soporte CD-RW: 0,22€ (0%)
• Soporte DVD-R: de 0,60€ pasa a 0,44€ (-26,6%)
• Soporte DVD-RW: 0,60€ (0%)
• Memoria USB: 0,30€ (antes no estaban gravadas)
• Impresora inyección tinta: de 15€ pasa a 7,95€ (-47%)
• MF láser: de 15€ pasa a 10€ (-33,3%)
• U Autónoma Almac: 12€ (antes no estaban gravadas)
• MP3/MP4: 3,15€ (antes no estaban gravados)
• Teléfono móvil/PDA MP3: 1,10€ (antes no estaban gravados)
• Escáner: 9€ (0%)

Esta pequeña lista hace que nuestra "queridisisisisima SGAE (Ramoncín & CO)" se embolsen 225.000.000 € / año ... así que para que me den mi parte voy a registrar mi blog en la SGAE.

Por otro lado la plataforma contra el canon, ha convocado para mañana viernes una rueda de prensa en el se anunciarán las medidas a tomar... a mí me la pela... que me lo compro todo en Alemania por interné y que el gasto en canon se lo lleve el transportista.

Humor: Mundo Real (TM)

Humor: Ley seca vs Feminismo

En 1919 una campaña a favor de la Ley Seca en EEUU mostraba una foto, la foto que pongo a continuación.

Las indignadas mujeres sostienen una pancarta que dice:

"Aquellos labios que toquen el alcohol, no tocarán los nuestros"

¡¡¡ No me extraña que los hombres de esa época se diesen a la bebida !!!

Vía: Rubén Marquez...

DNIe: Lechon TU - Donde, como y cuando usarlo

La cosa es que tal y como dije en el artículo: DNIe Lechon One ahora os voy a decir para lo que se puede y no se puede usar el DNIe y donde se puede usar el mismo.

Para usar el DNIe necesitamos:

• DNIe (Lechon ONE)
• Un lector de DNIe y sus drivers
• El programa especifico del DNIe que contiene las librerías criptográficas
• Java
• Nevegador de internet

HARDWARE

Empezamos....para poder usar el DNIe en casita necesitaremos de un teclado con un lector de tarjetas inteligentes compatible (PC/SC). Para elegir un lector que sean compatible con el DNI electrónico, hay que verificar que, al menos:

• Cumpla el estándar ISO 7816 (1, 2 y 3).
• Soporta tarjetas asíncronas basadas en protocolos T=0 (y T=1).
• Soporta velocidades de comunicación mínimas de 9.600 bps.
• Soporta los estándares:

– API PC/SC (Personal Computer/Smart Card)
– CSP (Cryptographic Service Provider, Microsoft)
- API PKCS#11

Los lectores USB cuestan unos 18€ y los teclados unos 30€. Si tenemos más de un ordenador en casa o tenemos portátil la opción del lector USB es la mejor.

SOFTWARE

Una vez que tenemos el hardware necesario, para poder hacer uso del mismo también necesitaremos las librerías criptográficas:

• En un entorno Microsoft Windows, el equipo debe tener instalado un servicio que se denomina "Cryptographic Service Provider" (CSP).
• En los entornos UNIX / Linux o MAC podemos utilizar el DNI electrónico a través de un módulo criptográfico denominado PKCS#11.

Tanto el CSP como el PKS#11 específico para el DNI electrónico se obtienen en la dirección www.dnielectronico.es/descargas

Por cierto, también necesitamos los drivers del lector USB y/o teclado con lector.

Si queremos cambiar la clave de nuestro DNIe, necesitaremos JAVA

Una vez instalado todo, ya podemos hacer uso del mismo.

USO Y DISFRUTE

Se puede usar en:

• Servicios DNI-e de la Administración General del Estado
• Servicios DNI-e de las Comunidades Autónomas
• Servicios DNI-e de la Administración Local
• Otros Organismos Públicos
• Sector Privado

Se puede usar como:

• Medio de Autenticación de la Identidad.
• Medio de firma electrónica de documentos.
• Medio de certificación de Integridad de un documento.

Pero OJO, NO SE PUEDE USAR para firmar correo electrónico.

Comentarios en el blog

Tal y como me había dicho el Sr. Feo, sólo se podían hacer comentarios en el blog por aquellas personas registradas en Gmail o que tuviesen una OpenId... pues nada, que lo he cambiado para que cualquier ser humano, Cylon o similar, que esté por la cosa del Internet, pueda hacer comentarios y de paso por la ley española, me puedan meter en la cárcel o en problemas judiciales, por no moderar los comentarios.

Creo que cambié el tema de los comentarios de free a registrados por el temita del spam, y la publicidad... voy a probar una temporadita sin restricciones de comentarios...

¡¡¡ Ala todo el mundo a comentar !!!

Por cierto ya hablaré sobre OpenId...

Reflexiones de grado 6

Estaba yo tan calentito laborando, cuando "depenrede... zas !!!!!" en el Google Talk aparece mi amigo SenatorK... y nos ponemos a platicar sobre diversos temas laborales, sobre su empresa y sobre una posible futura incorporación por mi parte a la misma... cuando suena el teléfono y era el Sr. Caja, para contarme que acababa de reunirse con un amigo suyo y que en unos días le voy a conocer... ¡¡¡ Que pequeño es el mundo !!!

En eso que me pongo a meditarlo y le comento a Senator K que la teoría de los 6 grados cada vez es más cierta... esta teoría realmente se llama, copiando de la Wikipedia: Seis grados de separación  y es una teoría que intenta probar el dicho de "el mundo es un pañuelo" y que cualquiera en la Tierra puede estar conectado a cualquier otra persona del planeta a través de una cadena de conocidos que no tiene más de cinco intermediarios (conectando a ambas personas con sólo seis enlaces).

En definitiva, nos ponemos los 2 a decir personajes mundiales y vemos que con, por ejemplo, la clase política llegaríamos a cualquiera en un grado 3 (Aznar, Bush, Gobernaitor...) esto me ha hecho pensar en el auge de las redes sociales y me he dado cuenta que yo por lo menos pertenezco a estas 3: FaceBook, Linkedin, Xing. Sé que pertenezco a más pero no me acuerdo de cuales son.. y las motivaciones por las cuales me uní a cada una de ellas, son totalmente diferentes:

• Facebook... en ella están amigos, para juguetear, intercambiar fotos, vídeos, comentarios y juegos.
• Linkedin... en esta tengo contactos profesionales a nivel mundial.
• Xing... en esta también tengo contactos profesionales, es la primera a la que me apunte, esta tenia un carácter más nacional.

En Linkedin, se tiene una visión de la teoría de los 6 grados, hasta el grado 3... puesto que te marca en un circulo tus contactos directos, en otro los contactos de tus contactos y en el tercero: los contactos de los contactos de tus contactos... como podéis ver en la imagen con "solo 12 contactos" mi nivel 3 es de mas de 14400 contactos profesionales.

En FaceBook, existe algo parecido pero no está tan claro... te muestra en la parte derecha unas personas que te sugiere que tal vez conozcas... y yo por ahora no conozco a ninguna...

Siguiendo con las reflexiones de 6 grado, la cosa es que hace cosa como de 2 años, un amigo, me dijo que si conocía a alguien para hacer una web inmobiliaria, y le recomendé a Solucionex... dando la casualidad que estos ya se conocían por otro lado...

"Asín" que para finalizar:

Este mundo es un pañuelo y está todo llenito de mocos... en esto de la informática trabajamos unos cuantos y con poco que rasques siempre somos los mismos y nos conocemos todos.

Youtube: Nacho García (Frikis)

Nacho Garcia - Frikis 1 de 3

¡¡¡ctrl alt supr... con la polla!! Tres pollazos ai pam pam pam

Windows Live Mail: Leer el correo de tu casa en donde quieras

La cosa es que estoy probando en programita del Windows Live Mail, para ver si me puedo configurar las múltiples cuantas de correo electrónico que poseo (mas de 10) y leerlas a través de Internet en cualquier ordenador.

La solución que tengo en casa es mucho más completa pero este programa te saca del apuro... eso sí sólo si puedes instalar software en el ordenador en el que te encuentras... todavía no lo he probado en un ordenador en el que No tengas instalado el Windows Live Mail... y solo accedas mediante la página de servicios Live... si esto es asín.. poder acceder sin instalar ningún software, estamos ante una solución muy buena, puesto que ya si que el correo electrónico pasaría a ser portable 100%.

Esta parte todavía no la he visto... porque el programa me sigue sincronizando Gmail.

Sin más preámbulos y suponiendo que te puedes instalar todo el sw que quieras en el ordenador, lo primero que tenemos que hacer, evidentemente es bajarnos he instalar el programita de turno en (por ejemplo) el ordenador de casa.

Para ello nos vamos a la página principal de Windows Live.

Seleccionamos todo los programas que queremos instalar y evidetemente los instalamos.

En nuestro caso, seleccionamos Windows Live Mail y ala... "palante".

Una vez instalado el programa entramos y en mi caso por ahora me he configurado la cuenta de Hotmail, la de Gmail y la de la empresa. He probado estas 3 cuentas para ver como se comporta el producto con una cuenta web (Hotmail), una cuenta IMAP (Gmail) y una típica cuenta POP3 (la de la empresa)

He decir que el programa parece funcionar, es decir, que lo configuras en un ordenador y te vas a otro y te mantiene las configuraciones de las cuentas... los mensajes leídos, y esas cosas.

Te puedes importar los contactos de tus cuentas --> Outlook, Gmail, etc. curiosos... en mi caso.. "solo son 500"...

Por ahora se ha descargado todas las cabeceras de los mensajes y si tienes configurada la cuenta para que deje la copia en el servidor, cuando llegues "al hogar" allí tendrás tus bonitos mensajes en tu programa de correo casero.

Total que quiero probar  el funcionamiento sin la instalacion del programa.. que por ello se llama Live, y espero que Live sea más que guardar las configuraciones y vaya a guardarlo TODO en tu cuenta Live.

Mañana más... que va por el mensaje 800 de gmail... y tengo mas de 5000...